{"id":1170,"date":"2018-03-15T13:40:09","date_gmt":"2018-03-15T16:40:09","guid":{"rendered":"http:\/\/newsinfoco.com.br\/?p=1170"},"modified":"2018-03-15T13:40:09","modified_gmt":"2018-03-15T16:40:09","slug":"4-opcoes-para-variar-o-cafe-da-manha-e-eliminar-gordura-corporal","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/newsinfoco.com.br\/inicio\/4-opcoes-para-variar-o-cafe-da-manha-e-eliminar-gordura-corporal\/","title":{"rendered":"4 op\u00e7\u00f5es para variar o caf\u00e9 da manh\u00e3 e eliminar gordura corporal"},"content":{"rendered":"<h3 style=\"text-align: justify;\"><span style=\"color: #000000;\">1. Iogurte com aveia<\/span><\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"color: #000000;\">A bebida l\u00e1ctea possui alta concentra\u00e7\u00e3o de\u00a0<strong><a style=\"color: #000000;\" href=\"https:\/\/saude.abril.com.br\/alimentacao\/probioticos-ajudam-a-combater-9-problemas-serios-de-saude\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">probi\u00f3ticos<\/a><\/strong>, essenciais para a sa\u00fade intestinal. \u201cAl\u00e9m disso, apresenta c\u00e1lcio em sua composi\u00e7\u00e3o, um mineral que atua diretamente no\u00a0<strong><a style=\"color: #000000;\" href=\"https:\/\/boaforma.abril.com.br\/dieta\/16-maneiras-de-emagrecer-sem-dieta\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">emagrecimento<\/a><\/strong>\u201d, explica Edv\u00e2nia Soares, nutricionista da Estima Nutri\u00e7\u00e3o, em S\u00e3o Paulo. J\u00e1 a aveia cont\u00e9m um alto teor de fibras, subst\u00e2ncia que aumenta a saciedade.<\/span><\/p>\n<h3 style=\"text-align: justify;\"><span style=\"color: #000000;\">2. Omelete<\/span><\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"color: #000000;\">Os ovos s\u00e3o ricos em prote\u00edna, macronutriente que atua diretamente no aumento da massa magra,\u00a0<strong><a style=\"color: #000000;\" href=\"https:\/\/boaforma.abril.com.br\/dieta\/veja-como-acelerar-o-seu-metabolismo\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">acelerando o metabolismo<\/a><\/strong>\u00a0no m\u00e9dio e longo prazo. Para turbinar ainda mais a elimina\u00e7\u00e3o de gordurinhas, acrescente tomate, alho e cebola \u00e0 receita, que possuem diferentes\u00a0<strong><a style=\"color: #000000;\" href=\"https:\/\/saude.abril.com.br\/bem-estar\/15-alimentos-antioxidantes\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">antioxidantes<\/a><\/strong>\u00a0que auxiliam no funcionamento do organismo.<\/span><\/p>\n<h3 style=\"text-align: justify;\"><span style=\"color: #000000;\">3. Torrada integral com abacate<\/span><\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"color: #000000;\">Essa op\u00e7\u00e3o fornece carboidratos e gorduras na medida certa. \u201cA torrada refor\u00e7a o est\u00f4mago e o a fruta auxilia na\u00a0<strong><a style=\"color: #000000;\" href=\"https:\/\/boaforma.abril.com.br\/dieta\/5-sucos-poderosos-para-limpar-organismo-e-desinchar\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">limpeza do organismo<\/a><\/strong>\u201d, conta Edv\u00e2nia.\u00a0<\/span><\/p>\n<h3 style=\"text-align: justify;\"><span style=\"color: #000000;\">4. Tofu<\/span><\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"color: #000000;\">Voc\u00ea n\u00e3o precisa ser vegetariana para inclu\u00ed-lo no card\u00e1pio. O\u00a0<strong><a style=\"color: #000000;\" href=\"https:\/\/saude.abril.com.br\/tv-saude\/saude-na-cozinha\/tofu-dicas-para-deixa-lo-saboroso\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">tofu<\/a><\/strong>\u00a0\u00e9 uma \u00f3tima op\u00e7\u00e3o para come\u00e7ar bem o dia por conter prote\u00edna de sobra e uma grande quantidade de fitoesterois \u2013 nutrientes que, al\u00e9m de contribu\u00edrem com a perda de peso, auxiliam na\u00a0<strong><a style=\"color: #000000;\" href=\"https:\/\/saude.abril.com.br\/bem-estar\/colesterol-20-trocas-alimentares-que-ajudam-a-manter-as-taxas-sob-controle\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">redu\u00e7\u00e3o do colesterol<\/a><\/strong>.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h6 style=\"text-align: right;\"><span style=\"color: #999999;\">Fonte:Boaforma<\/span><\/h6>\n<div class='share-to-whatsapp-wrapper'><div class='share-on-whsp'>Share on: <\/div><a data-text='4 op\u00e7\u00f5es para variar o caf\u00e9 da manh\u00e3 e eliminar gordura corporal' data-link='https:\/\/newsinfoco.com.br\/inicio\/4-opcoes-para-variar-o-cafe-da-manha-e-eliminar-gordura-corporal\/' class='whatsapp-button whatsapp-share'>WhatsApp<\/a><div class='clear '><\/div><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>1. 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