{"id":1170,"date":"2018-03-15T13:40:09","date_gmt":"2018-03-15T16:40:09","guid":{"rendered":"http:\/\/newsinfoco.com.br\/?p=1170"},"modified":"2018-03-15T13:40:09","modified_gmt":"2018-03-15T16:40:09","slug":"4-opcoes-para-variar-o-cafe-da-manha-e-eliminar-gordura-corporal","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/newsinfoco.com.br\/inicio\/4-opcoes-para-variar-o-cafe-da-manha-e-eliminar-gordura-corporal\/","title":{"rendered":"4 op\u00e7\u00f5es para variar o caf\u00e9 da manh\u00e3 e eliminar gordura corporal"},"content":{"rendered":"

1. Iogurte com aveia<\/span><\/h3>\n

A bebida l\u00e1ctea possui alta concentra\u00e7\u00e3o de\u00a0probi\u00f3ticos<\/a><\/strong>, essenciais para a sa\u00fade intestinal. \u201cAl\u00e9m disso, apresenta c\u00e1lcio em sua composi\u00e7\u00e3o, um mineral que atua diretamente no\u00a0emagrecimento<\/a><\/strong>\u201d, explica Edv\u00e2nia Soares, nutricionista da Estima Nutri\u00e7\u00e3o, em S\u00e3o Paulo. J\u00e1 a aveia cont\u00e9m um alto teor de fibras, subst\u00e2ncia que aumenta a saciedade.<\/span><\/p>\n

2. Omelete<\/span><\/h3>\n

Os ovos s\u00e3o ricos em prote\u00edna, macronutriente que atua diretamente no aumento da massa magra,\u00a0acelerando o metabolismo<\/a><\/strong>\u00a0no m\u00e9dio e longo prazo. Para turbinar ainda mais a elimina\u00e7\u00e3o de gordurinhas, acrescente tomate, alho e cebola \u00e0 receita, que possuem diferentes\u00a0antioxidantes<\/a><\/strong>\u00a0que auxiliam no funcionamento do organismo.<\/span><\/p>

\"\"<\/a><\/div>\n

3. Torrada integral com abacate<\/span><\/h3>\n

Essa op\u00e7\u00e3o fornece carboidratos e gorduras na medida certa. \u201cA torrada refor\u00e7a o est\u00f4mago e o a fruta auxilia na\u00a0limpeza do organismo<\/a><\/strong>\u201d, conta Edv\u00e2nia.\u00a0<\/span><\/p>\n

4. Tofu<\/span><\/h3>\n

Voc\u00ea n\u00e3o precisa ser vegetariana para inclu\u00ed-lo no card\u00e1pio. O\u00a0tofu<\/a><\/strong>\u00a0\u00e9 uma \u00f3tima op\u00e7\u00e3o para come\u00e7ar bem o dia por conter prote\u00edna de sobra e uma grande quantidade de fitoesterois \u2013 nutrientes que, al\u00e9m de contribu\u00edrem com a perda de peso, auxiliam na\u00a0redu\u00e7\u00e3o do colesterol<\/a><\/strong>.<\/span><\/p>\n

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Fonte:Boaforma<\/span><\/h6>\n