{"id":2869,"date":"2018-04-21T10:57:52","date_gmt":"2018-04-21T13:57:52","guid":{"rendered":"http:\/\/newsinfoco.com.br\/?p=2869"},"modified":"2018-04-21T10:57:52","modified_gmt":"2018-04-21T13:57:52","slug":"sindrome-do-pensamento-acelerado-afeta-80-dos-brasileiros-saiba-como-evita-la","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/newsinfoco.com.br\/inicio\/sindrome-do-pensamento-acelerado-afeta-80-dos-brasileiros-saiba-como-evita-la\/","title":{"rendered":"S\u00edndrome do Pensamento Acelerado afeta 80% dos brasileiros; saiba como evit\u00e1-la"},"content":{"rendered":"<p class=\"\" style=\"text-align: justify;\"><span style=\"color: #000000;\">Voc\u00ea j\u00e1 se pegou pensando que as\u00a0<strong>24 horas<\/strong>\u00a0do dia n\u00e3o s\u00e3o suficientes para atender todas as demandas da sua rotina? Pois bem, voc\u00ea pode estar com a S\u00edndrome do Pensamento Acelerado.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"color: #000000;\">Descoberta pelo m\u00e9dico e escritor Augusto Cury, a\u00a0<strong>S\u00edndrome do Pensamento Acelerado<\/strong>\u00a0(SPA) \u00e9 uma hiper-constru\u00e7\u00e3o de pensamentos que estressa e desgasta o c\u00e9rebro, ou seja, uma dificuldade de gerenciamento das informa\u00e7\u00f5es.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"color: #000000;\">Apesar de n\u00e3o ser considerada uma doen\u00e7a, a s\u00edndrome \u00e9 associada a um quadro de transtorno de\u00a0\u00a0<strong>ansiedade<\/strong>\u00a0e, de acordo com o instituto que leva o nome do pesquisador, atinge cerca de 80% da popula\u00e7\u00e3o brasileira.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"color: #000000;\">\u201cA SPA \u00e9 extremamente prejudicial para a mente e para o corpo, pois dificulta o desenvolvimento de capacidades que s\u00e3o essenciais para o ser humano e ocasiona perda de energia que podem dificultar ainda mais ou at\u00e9 impedir a criatividade, reflex\u00e3o e [causar] falta de mem\u00f3ria&#8221;, explica a psic\u00f3loga Naiara Mariotto.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"color: #000000;\">Uma das principais causas desse dist\u00farbio \u00e9 o excesso de informa\u00e7\u00e3o a que somos submetidos ao longo do dia.\u00a0O que acaba desencadeando um esgotamento mental e, para dar conta de absorver todos os novos impulsos, o c\u00e9rebro decide por &#8216;roubar&#8217; a energia de outros m\u00fasculos \u2013 o que explica o desgaste f\u00edsico. Tal situa\u00e7\u00e3o pode nos influenciar at\u00e9 nos objetivos pessoais.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"color: #000000;\">\u00c9 o que acontece com uma consultora de beleza, 24 anos, que falou com a reportagem do\u00a0<strong><em>iG<\/em>\u00a0<\/strong>, mas preferiu n\u00e3o ser identificada. \u201cMinha cabe\u00e7a est\u00e1 sempre muito cheia, e sempre perco o foco nas coisas. Tive dificuldade de terminar meus projetos, justamente pela falta de foco, entrei em\u00a0duas faculdades e n\u00e3o terminei nenhuma\u201d, relata.<\/span><\/p>\n<p class=\" \" style=\"text-align: justify;\"><span style=\"color: #000000;\">A princ\u00edpio, ela foi levada ao m\u00e9dico por demonstrar comportamentos t\u00edpicos de ansiedade, mas foi diagnosticada com o transtorno do d\u00e9ficit de aten\u00e7\u00e3o com hiperatividade (TDAH). S\u00f3 depois, em outro profissional, refez o diagn\u00f3stico e foi reconhecida a SPA.<\/span><\/p>\n<h3 style=\"text-align: justify;\"><span style=\"color: #000000;\">Sintomas da S\u00edndrome do Pensamento Acelerado<\/span><\/h3>\n<p class=\" \" style=\"text-align: justify;\"><span style=\"color: #000000;\">Apesar dos sintomas serem parecidos com o TDAH, \u00e9 necess\u00e1rio ficar atento a certas ocorr\u00eancias:<\/span><\/p>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li><span style=\"color: #000000;\">Dificuldade de aten\u00e7\u00e3o e concentra\u00e7\u00e3o;\u00a0<\/span><\/li>\n<li><span style=\"color: #000000;\">Dificuldade para relaxar e desacelerar os pensamentos;\u00a0<\/span><\/li>\n<li><span style=\"color: #000000;\">Falta de mem\u00f3ria;\u00a0<\/span><\/li>\n<li><span style=\"color: #000000;\">Mudan\u00e7a de humor repentina;\u00a0\u00a0<\/span><\/li>\n<li><span style=\"color: #000000;\">Irritabilidade;\u00a0<\/span><\/li>\n<li><span style=\"color: #000000;\">Cansa\u00e7o mental que acaba se transformando em f\u00edsico;\u00a0<\/span><\/li>\n<li><span style=\"color: #000000;\">Sofrimento por antecipa\u00e7\u00e3o;\u00a0\u00a0<\/span><\/li>\n<li><span style=\"color: #000000;\">M\u00e1 qualidade do sono;\u00a0\u00a0<\/span><\/li>\n<li><span style=\"color: #000000;\">Inquieta\u00e7\u00e3o;\u00a0<\/span><\/li>\n<li><span style=\"color: #000000;\">Intoler\u00e2ncia ao ser contrariado.\u00a0<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"color: #000000;\">Devido a estes sintomas, os efeitos da s\u00edndrome podem ser sentidos no corpo inteiro.\u00a0\u201cH\u00e1 sintomas f\u00edsicos tamb\u00e9m como dor de cabe\u00e7a, dores musculares, dor estomacal, gastrite, e muitas vezes at\u00e9 a queda de cabelo\u201d, afirma a\u00a0psic\u00f3loga.<\/span><\/p>\n<h3 style=\"text-align: justify;\"><span style=\"color: #000000;\">Tratamento<\/span><\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"color: #000000;\">No caso desse transtorno,\u00a0o paciente deve passar por acompanhamento com psic\u00f3logo e psiquiatra.\u00a0O psic\u00f3logo ajuda no entendimento dos pensamentos, dos sentimentos e dos comportamentos, possibilitando, assim, reflex\u00f5es que resultar\u00e3o em um controle emocional e uma mente mais organizada.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"color: #000000;\">O\u00a0psiquiatra, por sua vez, poder\u00e1 prescrever medica\u00e7\u00f5es, como, por exemplo, os ansiol\u00edticos, usados para diminuir a ansiedade e a tens\u00e3o, e os antidepressivos, reequilibrando o humor do paciente.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"color: #000000;\">Vale lembrar que, como qualquer tipo de ansiedade, a s\u00edndrome pode desencadear em quadro de depress\u00e3o. \u201cAlguns estudos mostram que 24% dos diagn\u00f3sticos de ansiedade podem ter passado para depress\u00e3o, por isso \u00e9 de extrema import\u00e2ncia a procura por um profissional especializado para a avalia\u00e7\u00e3o em casos de d\u00favida quanto aos sintomas. Quanto antes [o paciente] for tratado, mais r\u00e1pido ter\u00e1 sua sa\u00fade mental restabelecida\u201d, analisa Naiara.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"color: #000000;\">Para a consultora de beleza que sofre com a condi\u00e7\u00e3o, o acompanhamento foi fundamental e, apesar do tratamento ser cont\u00ednuo, as mudan\u00e7as j\u00e1 foram percebidas. Segundo ela, melhorias da dic\u00e7\u00e3o, no foco e na paci\u00eancia j\u00e1 foram notadas. \u201cHoje, sou bem mais calma, consigo me organizar e me expressar com mais facilidade. Ainda n\u00e3o consegui terminar nada que comecei, mas j\u00e1 caminhei bastante nesses anos e, cada dia que passa, estou melhor\u201d.<\/span><\/p>\n<h3 style=\"text-align: justify;\"><span style=\"color: #000000;\">Tr\u00eas dicas para evitar a SPA<\/span><\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"color: #000000;\">Nos dias atuais, a rotina \u00e9 corrida e o tempo \u00e9 escasso, mas \u00e9 preciso tirar um tempo para si mesmo. Fugir da realidade \u00e0s vezes \u00e9 bom, pois evita o excesso de informa\u00e7\u00f5es, o estresse e o cansa\u00e7o mental, uma das principais causas da S\u00edndrome do Pensamento Acelerado. Pensando nisso, veja\u00a0tr\u00eas dicas para fugir da correria di\u00e1ria e se acalmar.<\/span><\/p>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li><span style=\"color: #000000;\"><strong>Evite o excesso<\/strong>\u00a0<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"color: #000000;\">\u00c0s vezes, acumular tarefas n\u00e3o \u00e9 bom profissionalmente, pois pode prejudicar a sa\u00fade mental. Por isso, procure sempre fazer pausas diante de sua jornada de trabalho e, principalmente, evite a tecnologia. \u201cN\u00e3o se cobrar demais e nem fazer cobran\u00e7as excessivas nas pessoas que te rodeiam tamb\u00e9m podem contribuir positivamente\u201d, afirma a psic\u00f3loga.<\/span><\/p>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li><span style=\"color: #000000;\"><strong style=\"font-size: 18px;\">Fa\u00e7a exerc\u00edcios f\u00edsicos<\/strong>\u00a0<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"color: #000000;\">Manter o corpo em movimento\u00a0faz o c\u00e9rebro relaxar e evita o excesso de pensamentos. Pilates e ioga s\u00e3o exemplos de atividades indicadas para manter o equil\u00edbrio mental e corporal.<\/span><\/p>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li><span style=\"color: #000000;\"><strong>Mantenha a calma<\/strong>\u00a0<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"color: #000000;\">Talvez essa seja a dica mais importante: fique calmo. O contato com a natureza \u00e9 sempre relaxante, pois coloca o paciente em contato com os seus sentidos. Escutar m\u00fasica tamb\u00e9m \u00e9 \u00f3tima pedida, pois\u00a0acalma. Leia livros de temas que interessam, uma vez que a leitura te coloca em um mundo paralelo e\u00a0ajuda a distrair.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"color: #000000;\">Em suma, a melhor dica para evitar a\u00a0\u00a0<strong>S\u00edndrome do Pensamento Acelerado\u00a0<\/strong>\u00a0\u00e9, basicamente, relaxar.\u00a0Em outras palavras, viver a sua vida e saber de suas responsabilidades. Se algo estiver incomodando voc\u00ea, d\u00ea um tempo e esfrie a cabe\u00e7a. Dessa forma, voc\u00ea diminuir\u00e1 a ansiedade e, assim, conseguir\u00e1 viver melhor e com mais qualidade de vida.<\/span><\/p>\n<h6 style=\"text-align: right;\"><span style=\"color: #999999;\"><strong>Fonte:ig<\/strong><\/span><\/h6>\n<div class='share-to-whatsapp-wrapper'><div class='share-on-whsp'>Share on: <\/div><a data-text='S\u00edndrome do Pensamento Acelerado afeta 80% dos brasileiros; saiba como evit\u00e1-la' data-link='https:\/\/newsinfoco.com.br\/inicio\/sindrome-do-pensamento-acelerado-afeta-80-dos-brasileiros-saiba-como-evita-la\/' class='whatsapp-button whatsapp-share'>WhatsApp<\/a><div class='clear '><\/div><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Voc\u00ea j\u00e1 se pegou pensando que as\u00a024 horas\u00a0do dia n\u00e3o s\u00e3o suficientes para atender todas as demandas da sua rotina? Pois bem, voc\u00ea pode estar com a S\u00edndrome do Pensamento Acelerado. 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