{"id":7770,"date":"2018-08-04T15:01:48","date_gmt":"2018-08-04T18:01:48","guid":{"rendered":"http:\/\/newsinfoco.com.br\/?p=7770"},"modified":"2018-08-04T15:01:48","modified_gmt":"2018-08-04T18:01:48","slug":"beneficios-do-mel","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/newsinfoco.com.br\/inicio\/beneficios-do-mel\/","title":{"rendered":"Benef\u00edcios do Mel"},"content":{"rendered":"

Al\u00e9m de ser utilizado como ado\u00e7ante natural, o mel tamb\u00e9m pode ser usado para fortalecer o sistema imunol\u00f3gico, melhorar\u00a0a capacidade digestiva e at\u00e9 aliviar a pris\u00e3o de ventre.\u00a0Al\u00e9m disso, o mel \u00e9\u00a0considerado anti-s\u00e9ptico, antioxidante, anti-reum\u00e1tico, diur\u00e9tico, digestivo, expectorante e calmante.<\/span><\/p>\n

No entanto, o\u00a0mel pode engordar porque \u00e9 doce e tem quase as mesmas calorias do a\u00e7\u00facar branco. Uma colher de sopa de a\u00e7\u00facar tem cerca de 60 calorias e a mesma medida de mel apresenta 55 calorias.\u00a0<\/span><\/p>\n

Apesar disso, ele \u00e9 o \u00fanico alimento naturalmente doce que cont\u00e9m prote\u00ednas e sais minerais,\u00a0que s\u00e3o importantes para a sa\u00fade, trazendo os seguintes benef\u00edcios:<\/span><\/p>\n

    \n
  1. Combater a pris\u00e3o de ventre,<\/strong>\u00a0pois ajuda o intestino a se movimentar;<\/span><\/li>\n
  2. Combater m\u00e1-digest\u00e3o<\/strong>\u00a0e \u00falceras g\u00e1stricas,\u00a0<\/strong>porque tem enzimas que facilitam a digest\u00e3o;<\/span><\/li>\n
  3. Aliviar bronquite, asma e dor de garganta,<\/strong>\u00a0pelas suas caracter\u00edsticas antibi\u00f3ticas e anti-s\u00e9pticas\u200b;<\/span><\/li>\n
  4. Mel com pr\u00f3polis<\/strong>:\u00a0alivia sintomas de faringite, amigdalite, gripe e resfriado. O pr\u00f3polis funciona\u00a0como antibacteriano, antif\u00fangico, antiviral, estimulador do sistema imunol\u00f3gico, cicatrizante e regenerador de tecidos;<\/span><\/li>\n
  5. Mel com canela<\/strong>:\u00a0combate\u00a0a m\u00e1-digest\u00e3o, que pode ocorrer ap\u00f3s uma refei\u00e7\u00e3o rica em gorduras. Uma boa dica \u00e9\u00a0fazer um ch\u00e1 e adicionar um colher de ch\u00e1 de mel com canela para facilitar a digest\u00e3o.<\/span><\/li>\n
  6. Mel com lim\u00e3o<\/strong>:\u00a0previne\u00a0o aparecimento de gripes e resfriados, pois o lim\u00e3o tem vitamina C que fortalece o sistema imunol\u00f3gico.<\/span><\/li>\n<\/ol>\n

    Assim, o mel deve ser consumido em pequenas quantidades e deve ser evitado em casos de diabetes. Conhe\u00e7a tamb\u00e9m o\u00a0xarope de agave<\/a>, um tipo de mel natural que engorda menos que o a\u00e7\u00facar.<\/span><\/p>\n

    Benef\u00edcios do mel para pele<\/span><\/h2>\n

    Os benef\u00edcios do mel para a pele s\u00e3o tornar a pele mais macia, uniforme e sem manchas. Para ter esses benef\u00edcios \u00e9 importante passar o mel cristalizado duas vezes por semana na pele, massagear bem e deixar por 10 minutos, para depois lavar com \u00e1gua morna. Veja como fazer uma\u00a0M\u00e1scara facial de mel<\/a>.<\/span><\/p>\n

    Informa\u00e7\u00e3o nutricional do mel<\/span><\/h2>\n

    A tabela abaixo tr\u00e1s a informa\u00e7\u00e3o nutricional para 100 g\u00a0e para 1 colher de ch\u00e1 de mel.<\/span><\/p>\n

    \n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n
    Nutrientes<\/strong><\/span><\/td>\n100 g de mel<\/strong><\/span><\/td>\n1 colher de ch\u00e1 de mel (6g<\/strong>)<\/span><\/td>\n<\/tr>\n
    Calorias (kcal)<\/strong><\/span><\/td>\n312<\/span><\/td>\n18<\/span><\/td>\n<\/tr>\n
    Prote\u00edna<\/strong><\/span><\/td>\n0,5<\/span><\/td>\n0,03<\/span><\/td>\n<\/tr>\n
    Carboidratos<\/strong><\/span><\/td>\n78<\/span><\/td>\n4,68<\/span><\/td>\n<\/tr>\n
    Gordura<\/strong><\/span><\/td>\n0<\/span><\/td>\n0<\/span><\/td>\n<\/tr>\n
    S\u00f3dio<\/strong><\/span><\/td>\n12<\/span><\/td>\n0,72<\/span><\/td>\n<\/tr>\n
    Pot\u00e1ssio<\/strong><\/span><\/td>\n51<\/span><\/td>\n3,06<\/span><\/td>\n<\/tr>\n
    F\u00f3sforo<\/strong><\/span><\/td>\n19<\/span><\/td>\n1,14<\/span><\/td>\n<\/tr>\n
    \u00c1gua<\/strong><\/span><\/td>\n17,2<\/span><\/td>\n1,03<\/span><\/td>\n<\/tr>\n
    Ferro<\/strong><\/span><\/td>\n0,7<\/span><\/td>\n0,042<\/span><\/td>\n<\/tr>\n
    Magn\u00e9sio<\/strong><\/span><\/td>\n6<\/span><\/td>\n0,36<\/span><\/td>\n<\/tr>\n
    Frutose<\/strong><\/span><\/td>\n38,2<\/span><\/td>\n2,29<\/span><\/td>\n<\/tr>\n
    Glicose<\/strong><\/span><\/td>\n31,28<\/span><\/td>\n1,87<\/span><\/td>\n<\/tr>\n
    Maltose<\/strong><\/span><\/td>\n7,31<\/span><\/td>\n0,43<\/span><\/td>\n<\/tr>\n
    Sacarose<\/strong><\/span><\/td>\n1,31<\/span><\/td>\n0,07<\/span><\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<\/div>\n

    \u00c9 importante lembrar que o mel n\u00e3o \u00e9 aconselhado para crian\u00e7as pequenas, entre 1 e 3 anos de idade, devido \u00e0 possibilidade do intestino, ainda imaturo, n\u00e3o impedir a entrada de pequenos micro-organismos, presentes no mel, que podem causar infec\u00e7\u00f5es.\u200b<\/span><\/p>\n

    Contraindica\u00e7\u00f5es do mel<\/span><\/h2>\n

    O mel \u00e9 um alimento contra-indicado em algumas situa\u00e7\u00f5es como:<\/span><\/p>\n