{"id":9033,"date":"2018-09-04T16:59:25","date_gmt":"2018-09-04T19:59:25","guid":{"rendered":"http:\/\/newsinfoco.com.br\/?p=9033"},"modified":"2018-09-04T16:59:25","modified_gmt":"2018-09-04T19:59:25","slug":"estudo-indica-jejum-intermitente-como-aliado-da-perda-de-gordura","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/newsinfoco.com.br\/inicio\/estudo-indica-jejum-intermitente-como-aliado-da-perda-de-gordura\/","title":{"rendered":"Estudo indica jejum intermitente como aliado da perda de gordura"},"content":{"rendered":"

Ficar de 12 a 18 horas sem comer nada, contando\u2028 com as horas de sono, \u00e9 uma estrat\u00e9gia de perda\u2028 de peso considerada pol\u00eamica. Mas, a cada nova\u2028 pesquisa, a efici\u00eancia do\u00a0jejum intermitente<\/strong><\/a>\u00a0vai sendo confirmada. Em um estudo recente da\u2028 Universidade de Surrey, na Inglaterra, os volunt\u00e1rios \u2028que apostaram no m\u00e9todo para reduzir 5% do \u2028excesso de\u00a0gordura corporal<\/strong><\/a>\u00a0por quest\u00f5es de sa\u00fade \u2028atingiram o objetivo duas semanas antes do que aqueles\u2028que optaram por restringir o consumo de calorias.<\/span><\/p>\n

E, como \u2028anteciparam o jantar para antes das 8 da noite para completar o \u2028tempo m\u00ednimo de jejum at\u00e9 o\u00a0caf\u00e9 da manh\u00e3<\/strong><\/a>\u00a0do dia seguinte, eles\u2028 apresentaram benef\u00edcios extras: a press\u00e3o arterial e os n\u00edveis de\u2028\u00a0colesterol\u00a0<\/strong><\/a>ruim foram reduzidos sem nenhum outro cuidado.<\/span><\/p>

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\u201cComer e dormir\u2028 em seguida aumenta o risco de mol\u00e9culas de gordura,\u00a0prote\u00edna<\/strong><\/a>\u00a0e carboidrato n\u00e3o metabolizadas corretamente pelo organismo irem parar na corrente sangu\u00ednea\u201d, explica o cardiologista Jo\u00e3o Vicente da Silveira, do Hospital S\u00edrio-Liban\u00eas, em S\u00e3o Paulo. Conclus\u00e3o: s\u00f3 pelo fato de estimular o h\u00e1bito de fazer a \u00faltima refei\u00e7\u00e3o mais cedo, j\u00e1 vale a pena experimentar o m\u00e9todo e, claro, avaliar como seu corpo responde.<\/span><\/p>\n

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Fonte:Boaforma<\/h6>\n